Note aux débutants et rappel aux anciens.

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Note aux débutants et rappel aux anciens.

Message par Gilles le Lun 7 Nov 2011 - 9:54

L’HYGIENE

En dehors des principes d’hygiène élémentaire il faut:
· Hors du tatami circuler avec des zoris, tongues, claquettes...
· Avoir les ongles des mains et des pieds propres coupés courts afin de ne pas blesser son partenaire.
· Porter un judogi propre pour le bien de tous.
· Ne pas porter de montres, boucles d'oreilles, piercings, colliers, bracelets ....
· Attacher ses cheveux s’ils sont longs.
· Avoir une bouteille d’eau au bord du tatami et ne boire que si le professeur l’autorise et en dehors du tatami
(après avoir salué bien sur).

LE DOJO

En montant sur le tatami salue le Kamiza en prenant le temps et avec soin. Il serait dommage de bâcler ton premier signe de respect envers ton professeur et de tes partenaires. Le dojo n’est pas une cour de récréation et est différent d’une salle de sport. Il doit y régner une impression de calme, de sérieux de silence lorsque le professeur explique une technique que tu observeras sans être vautré sur le tatami mais debout, assis sur les talons ou les jambes croisées.

· Kamiza, côté d’honneur où se place le professeur qui fait face au côté d’entrée.
· Shimoza, côté d’entrée par lequel l’on monte sur le tatami.
· Joseki, côté droit où se placent les élèves les plus anciens dans le grade le plus élevé.
· Shimoseiki, côté gauche où se placent les élèves débutants par ordre de grade.

LA PONCTUALITE

La première règle de respect est la ponctualité. Si tu arrives en retard salue le kamiza puis attends au bord du tatami que le professeur t’invite à te joindre au cours.

LE SALUT DEBOUT – RITZUREI

IL s’effectue les talons joints, les pieds légèrement écartés, les mains le long du corps.
On incline le buste vers l’avant d’ environ 30 degrés, les yeux regardant vers le kamiza. Ce salut s’exécute lors de l’entrée, de la sortie du tatami et pour saluer son partenaire avant et après un entraînement.

LE SALUT A GENOUX - ZAREI

De la position debout, on pose le genou gauche au sol en reculant le pied puis on pose le genou droit. Les orteils sont fléchis, on allonge les pieds pour venir s’asseoir sur les talons. Les genoux sont écartés de la largeur de deux poings. Les mains sont situées sur le haut des cuisses. Pour saluer on pose la main gauche au sol puis la droite la pointe des doigts face à face on incline alors le buste, la tête vient au-dessus des mains sans toucher celles –ci. Les yeux fixent le professeur ou le partenaire sans décoller les fesses des talons. Après un léger temps d’arrêt, on redresse le buste main droite puis main gauche sur les cuisses, orteils fléchis on se relève jambe droite puis jambe gauche. Ce salut se fait au début et à la fin du cours en direction du professeur et à son partenaire avant et après un travail au sol.

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